10 предности чаја (један део)

1. садржи здраве биоактивна једињења

Зелени чај се учитава полифенолним антиоксидансима, укључујући катехин који се зове ЕГЦГ. Ови антиоксиданти могу имати различите благотворне ефекте на здравље.

2 могу побољшати функцију мозга

Зелени чај садржи мање кофеина од кафе, али довољно да би се створио ефекат. Такође садржи аминокиселину Л-Тхеанне, који може да ради синергистички са кофеином да побољша функцију мозга.

3. Повећава снимање масти

Зелени чај може појачати метаболичку брзину и повећати гори масти у кратком року, мада се не слажу све студије.

4. Антиоксиданти могу снизити ризик од неких карцинома

Зелени чај има моћне антиоксиданте који се могу заштитити од рака. Вишеструке студије показују да пију зелени чај имају нижи ризик од различитих врста рака.

5. Може да заштити мозак од старења

Биоактивна једињења у зеленом чају могу имати различите заштитне ефекте на мозак. Они могу смањити ризик од деменције, заједничког неуродегенеративног поремећаја код старијих одраслих.