10 предности чаја (други део)
7 月 -27-2020
10 предности чаја (други део: 6-10)
![]() 6. Може смањити лош задах Студије испитивања сугерирају да катехини могу сузбити раст бактерија, потенцијално смањење ризика од инфекција. Катехини у зеленом чају могу инхибирати раст бактерија у устима, смањујући ризик од лошег даха. |
![]() 7. Може помоћи у спречавању дијабетеса типа 2 Једна студија на јапанским појединцима открила је да су они који су попили највише зеленог чаја имали отприлике 42% нижи ризик од дијабетеса типа 2. Према прегледу 7 студија са укупно 286.701 појединаца, пијачи чаја имали су 18% нижи ризик од дијабетеса. |
![]() 8 може помоћи у спречавању кардиоваскуларних болести Зелени чај може смањити укупни и ЛДЛ (лош) холестерол, као и заштиту честица ЛДЛ-а од оксидације. Студије показују да људи који пију зелени чај имају нижи ризик од кардиоваскуларних болести. |
![]() 9. Може вам помоћи да смршате Неке студије показују да зелени чај може довести до повећаног губитка килограма. То може бити посебно ефикасно у смањењу опасне трбушне масти. |
![]() 10. Може вам помоћи да живите дуже Смрт свих узрока: 23% ниже код жена, 12% ниже код мушкараца Смрт од срчаних болести: 31% нижи код жена, 22% ниже код мушкараца Смрт од удара: 42% ниже код жена, 35% ниже код мушкараца Још једна студија која укључује 14,001 старијих јапанских појединаца открила је да су они који су попили највише зеленог чаја да су 76% мање умрли током периода од 6 година |
У реду, овде смо завршили са увођењем 10 предности чаја, на основу доказних доказа. Верујем да смо сви нешто научили од тога. Видимо се поново следећи пут!