10 предности чаја (други део)

6. Може смањити лош задах

Студије испитивања сугерирају да катехини могу сузбити раст бактерија, потенцијално смањење ризика од инфекција. Катехини у зеленом чају могу инхибирати раст бактерија у устима, смањујући ризик од лошег даха.

7. Може помоћи у спречавању дијабетеса типа 2

Једна студија на јапанским појединцима открила је да су они који су попили највише зеленог чаја имали отприлике 42% нижи ризик од дијабетеса типа 2. Према прегледу 7 студија са укупно 286.701 појединаца, пијачи чаја имали су 18% нижи ризик од дијабетеса.

8 може помоћи у спречавању кардиоваскуларних болести

Зелени чај може смањити укупни и ЛДЛ (лош) холестерол, као и заштиту честица ЛДЛ-а од оксидације. Студије показују да људи који пију зелени чај имају нижи ризик од кардиоваскуларних болести.

9. Може вам помоћи да смршате

Неке студије показују да зелени чај може довести до повећаног губитка килограма. То може бити посебно ефикасно у смањењу опасне трбушне масти.

10. Може вам помоћи да живите дуже

Смрт свих узрока: 23% ниже код жена, 12% ниже код мушкараца

Смрт од срчаних болести: 31% нижи код жена, 22% ниже код мушкараца

Смрт од удара: 42% ниже код жена, 35% ниже код мушкараца

Још једна студија која укључује 14,001 старијих јапанских појединаца открила је да су они који су попили највише зеленог чаја да су 76% мање умрли током периода од 6 година