Уна вариедад де царамелос лиофилизадос, инцлуидос царамелос арцоирис лиофилизадос, малвависцос лиофилизадос, гомитас лиофилизадас, итд.

Здравствене предности сушеног воћа

Без обзира да ли тражите здравију алтернативу свежем воћу или само желите да добијете више витамина и минерала који су вам потребни, замрзнуто сушено воће је одличан избор. Не само да су хранљиве, већ обезбеђују и велику количину влакана, која помажу у контроли апетита и помажу вашем дигестивном систему да правилно ради.

Процес сушења замрзавањем укључује стављање воћа у вакуум како би се уклонило што је могуће више влаге. Циљ процеса сушења замрзавањем је очување структуре и текстуре плода. Пошто је дехидрирано, замрзнуто сушено воће је много стабилније од свежег воћа.

Лиофилизирано воће је такође добар извор влакана, која су важна за одржавање нивоа холестерола и контролу апетита. Такође је извор антиоксиданата, који помажу у борби против срчаних болести и рака. Такође је добар извор калијума и гвожђа. Лако је пронаћи замрзнуто сушено воће у већини продавница природне хране и прехрамбених производа. Неке специјализоване продавнице такође нуде ове производе.

Неки здравствени стручњаци препоручују замрзнуту храну као додатак вашој исхрани. Иако се неки хранљиви састојци могу изгубити током процеса сушења замрзавањем, ови губици су обично веома мали. Велика већина хемикалија које се користе у процесу сушења замрзавањем регулисана је и одобрена од стране ФДА.

Процес сушења замрзавањем такође резултира много концентрисанијим садржајем шећера од свежег воћа. Једна порција замрзнутих сушених јагода има отприлике исту количину шећера као 20 грожђа.

Пошто лиофилизовано воће има мањи садржај воде, лакше се конзумира у већим количинама. Такође имају много задовољавајућу хрскавицу, што их чини бољим избором за ужину. Такође су приступачнији од свежег воћа.

Лиофилизирано воће можете пронаћи у већини продавница природне и здраве хране и онлајн продаваца. Потражите етикете да бисте били сигурни да нема додатних састојака.

Лиофилизирано воће такође можете пронаћи у многим пекарским производима. Такође можете користити замрзнуто сушено воће да направите мешавину за стазу. Ово је укусна, здрава ужина која је препуна укуса. То је такође одличан начин да повећате унос гвожђа и калијума.