Морате знати Интелс о Дуриану

11 Здравствене користи од војног воћа

1. Може побољшати дигестивно здравље

Дијетално влакна у Дуриану помаже у ублажавању кретања црева. То, заузврат, помаже у спречавању затвор и побољшава дигестивно здравље. Тиамин у воћу може побољшати апетит и опште благостање у старијим особама.

Влакна у Дужиновом воћу такође подстиче перисталтичко кретање. То може олакшати пробавни процес у цревима. Такође помаже у лечењу проблема попут надувености, вишка надимање, жгаравица и грчеве.

2 могу помоћи у спречавању кардиоваскуларних болести

Органозулфур у Дуријанима може регулисати упалне ензиме и смањити ризик од кардиоваскуларних болести.

Студија коју је спровела Универзитетска школа за јавно здравље и тропске на тезоништ пронашла је да се унос воћа богато растворљивим прехрамбеним влакнима може помоћи у смањењу нивоа липопротеинског холестерола (ЛДЛ-Ц) и смањити ризик од коронарних срчаних болести. Дуриан Воће је храна прилагођена срцу са високим садржајем влакана.

3. Може помоћи у одржавању нивоа шећера у крви

Манган у Дуриану може помоћи у одржавању нивоа шећера у крви. У једној студији, унос Дуриана је такође побољшао кривуљу одзива инсулина код 10 пацијената са дијабетесом. Антиоксиданти у Дуриану такође помажу у смањењу оксидативног стреса, који иначе може погоршати симптоме дијабетеса. Дуриан такође има нижи гликемијски индекс (ГИ). Отуда, воће не би довело до шиљака шећера у крви.

4. Може помоћи у регулисању нивоа крвног притиска

Дуриан је добар извор калијума. Истраживање показује да је повећање уноса калијума може смањити ниво крвног притиска.

Калијум у воћу такође ради као вазодилатор. Може помоћи у одржавању равнотеже између течности и соли у ћелијама тела. Минерал може помоћи у смањењу стреса на крвним судовима и смањити ризик од срчаног удара или удара.

5. Може помоћи у одлагању старења

Дуриан је богат витамином Ц. Храњиваштр је моћан антиоксиданс који смањује оксидативни стрес изазван слободним радикалима. Нижи ниво оксидативног стреса, спорије процес старења.

Дуриан је такође богат другим антиоксидансима. Студије показују да антиоксиданти могу помоћи у смањењу знакова старења коже. Потрошња Дуриана може смањити знакове превременог старења, укључујући фине линије, боре или старосне тачке. Међутим, у овом аспекту недостаје директна истраживања.

6. Може смањити ризик од рака

Кажу се да су Дурианс поседују антиоксидативна својства која могу помоћи у смањењу ризика од рака. Воће садржи полифеноле које инхибирају рарк рак, па чак и ћелије рака. У једном студију, воће је показало заштитне ефекте на ћелијске линије рака дојке.

Познато је да слободне радикале уништавају здраве ћелије и проузрокују ширење рака. Пошто антиоксиданти Дурианс бори се на слободне радикале, они такође могу помоћи у смањењу ризика од рака. Међутим, то је више директније истраживање у том погледу гарантовано.

7. Може помоћи у лечењу сексуалне дисфункције

Верује се да је Дуриан Пулп поседује апродизијачка својства. Међутим, не постоје студије да потврде ове тврдње. Иако се Дуриан традиционално користи за јачање плодности, његова ефикасност тек треба да се проучава.

8 помаже у одржавању здравља костију

Дурианс је богат калијум и магнезијумом. Ова два минерала доприносе здрављу костију. Студије показују да високи унос калијума може промовисати минералну густоћу костију код мушкараца и жена старијих од 50 година. Истраживање такође показује да мањак магнезијума може повећати ризик од остеопорозе. Међутим, потребно је више директних истраживања за поткрепљивање ефикасности Дуријана у промоцији здравља костију.

9. може да се односи на анемију

Дуриан је богат извор фолата. Студиес Линк фолат недостатак хемолитичког (у вези са руптуром црвених крвних зрнаца) Анемија.  Фолате, ако не и присутно у адекватним количинама, могу смањити број произведених црвених крвних зрнаца. То, заузврат, може покренути анемију. Остали минерали у Дуриану могу покренути производњу црвених крвних зрнаца (РБЦ). Међутим, у том погледу је више истраживања.

10. може да лечи несаницу

Једење Дуриан Воће може се третирати Инсомниа. Дуриан садржи триптофан (есенцијалну аминокиселину). Студије показују да триптофан може помоћи у лечењу краткорочних поремећаја спавања.

11. може деловати као природни антидепресив

Верује се да Дуриан може помоћи ублажавању симптома депресије, анксиозности и стреса. Дуриан може помоћи у производњи серотонина, мада још увек не постоји истраживање да то подржи. Студије показују да низак ниво серотонина може погоршати депресију.